A sütik szeretnek a kedvedben járni: igyekeznek minél kényelmesebbé tenni a böngészésedet. A gombra kattintva elfogadhatod a használatukat, a feliratra kattintva pedig beállíthatod, hogy milyen sütiket szeretnél engedélyezni.

3 tevékenység, amelyekkel gyorsabb gondolkodásra tréningezheted az elmédet! - A 3. a kedvencünk :)

Tartalomhoz tartozó címkék: érdekesség

Hogyan gondolkodunk?


brain thinkHa egyszerűen akarjuk megfogalmazni, a gondolkodásunkért az agyunkban lévő több milliárd idegsejt (neuron) felelős. Azt azonban, hogy milyen „gyorsan” tudunk gondolkodni, az idegsejtek között lévő kapcsolatok száma határozza meg, vagyis az, hogy milyen sűrű háló tud kialakulni. A tudatosan végzett tevékenységekért felelős pályákat mi is fejleszthetjük, új pályák kialakítása felnőtt korban is lehetséges – sőt, kifejezetten fontos!

Ugyanis, amikor egy ismert tevékenységet végzünk, a régi, már kialakult idegpályáinkat használjuk, új dolgok tanulásakor azonban, agyunk kihívással szembesül, új kapcsolatok, új pályák alakulnak ki. Ilyen kihívás lehet egy bonyolult probléma megoldása, de akár egy új sport gyakorlása is!

 

Hogyan tarthatjuk karban az agyunkat?

 

kerékpározás

1. Rendszeres mozgás

A rendszeres mozgásnak köszönhetően javul a test oxigénellátása, nő a tüdő kapacitása. A sportolás hozzájárul egészségünk javulásához, összességében tehát agyunk karbantartásához is. A mozgás által csökken a stressz, ez az általános közérzet javítása mellett a rövid-és hosszútávú memóriára is jó hatással van.

 

 

2. Társas kapcsolatok építése

gondolkodásAz ember alapvetően társas lény, az általunk szimpatikusnak tartott személyek jelenléte szintén megnyugtató, stresszcsökkentő hatással van szervezetünkre. A valahová tartozás érzésének megerősítésén túl a szóbeli kommunikáció nem csak a kapcsolatteremtés és -tartás szempontjából fontos.

A beszélgetések és konstruktív viták során egy-egy témáról a sajátunktól eltérő gondolatokat és szempontokat ismerünk meg – ha hajlandók vagyunk felülvizsgálni korábbi véleményünket, és egy kicsit „a másik fejével gondolkozni”, akkor szintén képesek vagyunk agyunkban korábban még nem létező kapcsolatokat létesíteni.

 

3. Játékok...társasjátékok!

társasjátékA játék felnőtt korban a már említett társas kapcsolatok megerősítéséhez is kiváló, azonban gyerekkorban még jobban segíti a későbbi boldogulás szempontjából lényeges, új készségek elsajátítását. A társasjátékok a személyiség fejlődésében is nagyon fontos szerepet játszhatnak, mivel a gyerekek hozzászoknak általa a szabályokhoz való alkalmazkodáshoz, valamint a felnőttekkel való együttműködéshez. Ezzel egyszerre észrevétlenül gyakorolják a társas viselkedés normáit, miközben megtanulnak veszíteni és nyerni is – az egészséges önbizalom és énkép kialakulásához nemcsak a negatív, hanem a pozitív élmény feldolgozását is meg kell tanulni. Ráadásul a társasjátékok nyújtotta változatos témáknak és kihívásoknak köszönhetően élvezetes formában fejlődik logikus gondolkodásuk, problémamegoldó és kombinatorikai készségük. 

 

Hol fogom én ezt használni..?

Mindenhol! A modern, globalizált munkaerő-piacon elsősorban már nem a lexikális tudás jelenti a legnagyobb előnyt. A nagy cégek vezetői számára sokkal fontosabb az, hogy munkatársaik rendelkezzenek kreativitással, és képesek legyenek hatékonyan tanulni. A csapatmunkához és a rugalmas problémamegoldáshoz is ugyan arra van szükség: régi ismereteket kell új módon felhasználni, többek között asszociációs képességünk használatával. Ahhoz, hogy kreatív ötleteink szülessenek – hogy összefüggést lássunk ott, ahol korábban nem volt – sok gyakorlásra van szükség. Vágj bele még ma!

Még több cikk a témában

Reflexshop Magazin

Hol van a hősöm? - Érkezik a Cartographers Heroes

Bár az északi földterületeken nagy megtiszteltetésnek számít térképészeti munkát végezni, sajnos az expedíciókon való részvétel egyre veszélyesebbé vált az utóbbi időkben. Szerencsére a Gimnax királynőhöz hűséges hősök bátran szembeszállnak a fenyegető Dragul hordákkal! Használd ki a bátor lovagok erősségeit, és terjeszd ki Nalos Királyságának területét – a királynő dicsőségére!

Igazságos igazságtalanság - Legendák összecsapása
A csatatéren senki sem egyenlő – ez a mondat fogja a legjobban meghatározni következő bemutatócikkünk alanyát, ami ugyan egy társasjáték, de mégis több annál. Ha kíváncsi vagy, hogyan mérik össze erejüket olyan legendás karakterek, mint a Csodaországot megjárt Alice, a 7 tengerek kalandora, Szindbád, esetleg Avalon jogos ura, Artúr király, akkor olvasd tovább az Unmatched – Legendák ligája bemutatónkat!
Az unikornis daráló, avagy így készül a pépes ménes
A királyNŐságot ellepték az unikornisok, amik - még most szólok - egyáltalán nem olyan édibédi aranybogarak, mint azt a mesék mondják, sőt! Elszaporodásuk következtében a birodalom mikroklímája megváltozott, eső helyett cukorka potyog az égből, és minden undorítóan ragacsossá vált. Nem csoda, hogy a Hencegnő négynapos vadászidényt rendelt el ezeknek a bestiáknak az eltávolítására! Természetesen a részvétel mindenki számára önkénytes. Állíts csapdát a furalovaknak (és ellenlábasaidnak) és szedd össze Te a legnagyobb vagyont jelentő gyűjteményt! Kill the Unicorns - Táltosból szalonna 2020-ban magyarul!
A bolyhos, a bájos és a bestia

Egyszer már elárultad a barátaidat, hogy az unikornisok legyenek az új barátaid. Eljött az ideje, hogy újra megtedd, de most magasabbra emeljük a tétet! Az unikornisok mellé becsatlakoznak varázsló nyulak, akik téged húznak ki a kalapból, a tagbaszakadt harci macik, az enyvesmancsú, alattomos cicók, a rafinált, életművész mókusok, és az íjász rókák, hogy együtt csapjanak egy hatalmas ramazurit, ami még a sárkányisteneket is felveri. Ám mielőtt még lenne időtök elgondolkodni, hogy ez tényleg jó ötlet volt-e, már késő, a csata kezdetét vette, a Bájos kis Bestiák pedig már aprítják is egymást. Kukkantsd meg, milyen az Unstable Unicorns és a szerepjátékok szerelemgyereke.