Vannak családok, ahol természetes, hogy a szabadidőt nem a négy fal között töltik, hanem inkább a szabadban kalandoznak. És vannak, akik számára ez nem olyan egyértelmű. Hogyan szoktasd családodat az aktív élethez? Miért lesz ez jó mindenkinek? Eláruljuk!

Az első lépés a családnak, évszaknak megfelelő helyszín felfedezése.

A szabadtéri játékokhoz szabad tér kell, eddig világos. Ha van pár négyzetméternyi saját kert, máris adott a lehetőség, csak élni kell vele. A kertben azt csinál a család, amit akar, legfeljebb a szomszédokhoz illő alkalmazkodni. Állíthattok sátrat vagy élvezhetitek a fűben heverve a kék ég látványát. Érthető az is, ha (főleg kert híján) inkább körülnéznétek a nagyvilágban.

Játszótér szinte minden településen van, karnyújtásnyi távolságra. Ne becsüld le a közterületeken található játszóterek jelentőségét gyermeked testi és lelki fejlődésében. A játszótéri játékokat ráadásul szigorúan és rendszeresen ellenőrzik. Így joggal remélheted, hogy nem jelentenek közvetlen balesetveszélyt a család kisebb tagjai számára. A balesetek elkerülése természetesen elsősorban a felnőttek elővigyázatosságán, körültekintésén múlik. Érdemes megfogadni, hogy fáradtan, alvásidőben nem indultok játszani. Hat éves kor felett is számolni kell azzal, főleg egy megterhelő iskolai nap után, hogy a gyerekek könnyen kifáradnak, romlik a koncentrációs képességük.

Nyáron víz vagy vízpart közelében a legjobb játékhelyet keresni. Lehet ez például egy olyan medencés strand, amelynek elég nagy a zöldterülete. Így a strandolók zavarása nélkül is lehetőség adódik a játékra. Sok helyen van valamilyen sportpálya, esetleg külön játszótér is. Maga a víz is kiváló játékterep lehet, például labdázáshoz, mindjárt ki is derül, miért.

A második lépés, hogy mindig újabb szabadtéri mozgásformákat próbáltok ki.

 Nincs gyerek, aki ne szeretne ugrálni, kúszni, mászni, labdázni. A jó szabadtéri játék kiválasztása épp úgy függ az életkortól,

mint a családban lévő gyerekek számától vagy a rendelkezésetekre álló időtől.

Hároméves kor alatt még elég, ha a gyerekek egy leterített pléden kedvükre mászhatnak négykézláb, közben felfedezve a fűszálakat, hallgatva a susogó fákat vagy a csiripelő madarakat. Az óvodás- és iskoláskorúak már igényelni fogják a különböző játékeszközöket.

A népszerű játékok között is van olyan, amely kellő változatosságot kínál.

A hintázásról például köztudott, hogy többek között az egyensúlyérzék kialakulásában segít. Fontos viszont, hogy hintából is többféle létezik: itt számít csak igazán az életkor. Azok a gyermekek, akik még nem tudják lökni magukat, a hagyományos lengőhinták közül csak azokat használhatják biztonsággal, melyekbe beleülhetnek. A fészekhintát egyszerre több nagyobb gyerek is használhatja. De ezzel ne élj vissza, csak annyian üljenek bele, amennyien kényelmesen elférnek.

A közös hintázás (ahogyan általában maga a közös szabadtéri játék) a szociális készségeket is fejleszti. Együtt kell működni, kommunikálni, teljesen átadni magunkat egy helyzetnek.

A labdázás a legsokoldalúbb szabadtéri játék, hiszen földön, vízen egyaránt játszhatunk vele.

Már egészen kicsi gyerekek is szívesen rohannak egy guruló labda után. A nagyobbak örömmel fociznak a gyepen. Nyáron pedig nincs olyan családtag, aki ne töltene szívesen hosszú perceket azzal, hogy a különleges, vízen pattanó labdák képességeit teszteli. 

Jó tudni, amikor a gyerek dekázik, valójában az agyát tornáztatja. A labdázásnak számtalan előnye van az egészséges testi fejlődésre nézve. Közülük az egyik a szem és a láb összehangolása. Ahhoz, hogy rúgáskor eltaláljuk a labdát, időzíteni kell, és ennek megfelelően célozni lábbal. (Elkapásnál ugyanez zajlik le, csak a kézzel: a szemnek és a kéznek kell együttműködnie.)

Vannak olyan labdák, amelyeket kifejezetten dekázáshoz fejlesztettek ki.

Könnyűek, nem sértik a lábat, és kiválóan alkalmasak arra, hogy a szem-láb koordinációt gyakorolja a gyermek. Látszólag apró dolog tehát a labdába rúgás, mégis óriási fejlődést jelent az életben.

A harmadik lépés, hogy egyre több időt szántok szabadtéri játékra.

A szabadtéri játék nem csak a mozgásfejlődésben játszik fontos szerepet. A természettel való kapcsolatot is képviseli. Ebben sajnos egyre kevesebb részük van a mai gyerekeknek. A kutatások szerint feleannyi idő idejük jut a szabadtéri játékra, mint az ő korukban a szüleiknek. Minden egyes szabadtéri játékkal töltött perccel ebből a hátrányból dolgozol le.