A sütik szeretnek a kedvedben járni: igyekeznek minél kényelmesebbé tenni a böngészésedet. A gombra kattintva elfogadhatod a használatukat, a feliratra kattintva pedig beállíthatod, hogy milyen sütiket szeretnél engedélyezni.

Ügyfélszolgálat:

+36 30 499 0807

H-P: 9:00-17:00

INGYEN SZÁLLÍTÁS 8e FT FELETT!
Itt jársz: » »

Jóga a gyerkőccel? Igen!

Biztosan nem én vagyok az egyetlen, aki egy hosszú, fárasztó nap végén - néha legszívesebben közepén - kigurítja a jógamatracot. A rohanással teli munka után jólesik egy kis pihenés, lazítás. Annó az egyetem alatt én a jógában leltem meg a választ és azóta is, ahhoz térek vissza nap, mint nap; ez az én segítségem, hogy a nap végén lenyugodjak.
 
 

Mióta bővült a család egy plusz fővel sokkal nehezebb beiktatni ezt a délutáni vagy esti pihenést. Mindig van, aki körbe ugrál, vagy csak nem engedi, hogy leüljek elvégezni ezt a már rutinná vált gyakorlatsort. Félreértés ne essék, semmi esetre sem cserélném el az egésznapos játékot, mozgást a nyugalomra, de mint minden szülő fejében az enyémben is megfordult, hogy “csak 5 percet kérek”. Ez addig tartott, míg meg nem kérdezték tőlem, hogy miért nem vonom be a gyakorlatokba a lányomat? Miért nem edzünk közösen?

 
Végül nekem is el kellett gondolkodnom, hogy “miért ne?”. Biztosan vannak olyan gyakorlatok, amelyek a gyermekem számára is megfelelő vagy esetleg közösen tudjuk őket csinálni. Minimális keresgélés után rájöttem, hogy igazuk van, így végül közös szórakozást csináltunk a jógából.

Tény, hogy sokszor hallottuk már arról, hogy a jóga milyen jótékony hatással van a felnőttek szervezetére, de sosem térünk ki arra, hogy ugyanolyan kedvező hatással van a gyermekeink életére is. Hiszen ugyanazok a pozitív változások figyelhetőek meg a jóga gyakorlatok végzése során mindenkinél, kortól függetlenül.

 
A jóga:
  • javítja az állóképességet és a mozgáskoordinációt
  • segít a lelki egyensúly kialakításában
  • fejleszti a fókuszálást - segít a feladatokra koncentrálni, kizárni az ingereket
  • javítja az önértékelést, jó irányba tereli azt
  • nem utolsó sorban pedig oldja a feszültséget
  • és segítséget nyújt az érzelmek kezelésében

 
Ha pedig nem tudod, hogyan is kezdjetek hozzá, akkor ajánlom figyelmedbe a Doda Jóga humoros, mégis praktikus foglalkoztató készletét. A Doda Jóga Szülő és Gyermek kifejezetten a közösen végezhető, izgalmas és nem túl bonyolult feladatokkal van teli. Ezekkel a gyakorlatokkal a kikapcsolódás és a szórakozás is garantált, mindezt a gyermekeddel közösen teheted!
 
A Doda Joga feladatokkal nem csak egy leírást kapsz, amelyből még a gyakorlottak is nehezen találják ki, hogy mi is a feladatsor. A különleges illusztrációkkal teli kártyákkal szórakoztató a jógázás és ha véletlen mégis akad egy kis szabadidőd, akkor válogass kedvedre a többi Doda Jóga kártyaszettek között!