„De nehéz az iskolatáska…” – ahogy Demjén Ferenc is énekli, és bizony lassan, de biztosan ismét aktuális lesz a téma, hiszen nemsokára szeptember, ami egyet jelent az iskolakezdéssel is.
És bizony ez sokunkat Dörmögő Dömötörré változtathat, hiszen indulnak a stresszes hétköznapok is.
Ha a kis lurkód még csak most kezdi az iskolát, biztosan emlékszel még te magad is, hogy mennyire izgatott voltál és mennyi kérdés kavargott a fejedben. Nagy változást jelent ez a gyerekek életében és a szülőkében egyaránt. De nincs ez másképp akkor sem, ha a következő osztályt kezdi meg a kis nebuló. Az iskolakezdés valahogy az a mumus, ami gyermeknek és szülőnek egyaránt stresszt és idegeskedést okozhat.
De szerencsére tompíthatjuk az ezzel járó feszültségérzetet, és tehetünk ellene!
Fontos, hogy odafigyeljünk a jelekre, amit a gyermekeink adnak. Ezek lehetnek az ingerlékenység, a türelmetlenség, a hirtelen düh vagy szomorúság, az egyik pillanatról a másikra sírás-rívás.
Az első osztály megkezdése komoly változás, hiszen a megszokott, biztonságot nyújtó környezet megszűnik, és az ismeretlennel kell szembenéznie a gyermekünknek. Ez valami olyasmi érzés lehet, mint amikor elsőnek vágunk bele egy repülős utazásba. Sok kérdés merül fel, izgulunk, még lehet, félünk is egy kicsit, és csak amikor már túl vagyunk rajta, tudjuk megmondani, hogy jó vagy rossz élményként éltük-e meg.
Ha kisiskolásokról beszélünk, és a következő osztály megkezdése áll előttünk, akkor már vannak tapasztalatok, és tudjuk, hogy milyen dolgokra érdemes odafigyelni, min kell változtatni az előző évhez képest. Melyek azok a stresszel járó folyamatok, a reggeli veszekedések és kiborulások, amikre gyógyírt kell találnunk!
Tippek a stresszmentes iskolakezdéshez!
- Készüljetek fel idejében a megváltozó napirendre! Amikor a nyár egyet jelent a szabadsággal és a függetlenséggel, a gyerekek hirtelen sokként élhetik meg a korán, vagyis valójában az idejében való lefekvésre való visszaállást. Legbelül egy kicsit úgy érezhetik magukat, mint Mel Gibson a Rettenthetetlenben, amikor a film végén elkiáltja magát, hogy: „Szabadsááág!” Ezért próbáljuk ennek a váltásnak a dinamikáját lecsökkenteni, és még az iskolakezdés előtt 2-3 héttel fokozatosan átszoktatni őket az időben történő pizsi-csörgéshez.
Pszichológusok szerint, ha a gyerekek oviból most indulnak iskolába, akkor ez legyen akár 12 óra alvás, míg tizenéves korra ezt csökkenthetjük 10 óra alvásidőre.
- A kommunikáció hihetetlenül fontos. Van ez a mondásunk, hogy: Néma gyereknek anyja sem érti a szavát! Ne kövessük el ezt a hibát, ne hagyjuk annyiban! Érdeklődjünk, kérdezzünk rá, ne maradjanak megbeszéletlenül a dolgok, főleg, ha azok problémával is társulnak, amik szintén szorongást válthatnak ki.
Ezek lehetnek:
- Osztálytársakhoz való viszony, ami nem mindig zökkenőmentes. Ebben akár a kooperatív játékok is szerepet vállalhatnak, hogy megtanítsák a gyerekeket együttműködésre és a közös munkára. Ehhez a játékos fejlődéshez ajánljuk a Rókanyomon társasjátékot vagy pedig a Zombi Kidz társasjátékot, amelyek szuper időtöltéssel is kecsegtetnek. A kooperációs készségek elsajátításának témájáról pedig >>Itt olvashatsz bővebben egy előző cikkünkben.
- A változásoktól való félelem, mint például új tanár érkezése, vagy egy plusz tantárgy, amivel bővülni a fog a tanterv, de akár megfelelési, bizonyítási kényszer egy-egy tantárggyal szemben. Ezeket a megbeszélésen kívül nagyszerűen korrigálhatjuk készségfejlesztő játékokkal. Például a Memorace játékai a kisiskolásokat közelebb hozzák az írás, olvasás, matematika és földrajz világához, így nem váltanak ki belőlük nyugtalanságot, ijedelmet. Az iskolakezdőknek pedig jó választás lehet még Professzor Láng Elma, aki szintén segít, hogy belekóstolhassanak a tanulás világába.
- Ha most lépi át először gyermekünk az iskolaküszöböt, a stresszt azzal is csökkenthetjük, hogy érdekessé tesszük számára az iskolai légkört. Mesélünk saját pozitív tapasztalatainkról, fellapozzuk a már meglévő tankönyveket, megnézzük együtt benne a képeket, az Ablak Zsiráf például erre tökéletes. Az iskolai új környezetbe való beilleszkedést segíthetjük azzal is, hogy otthonból elvihet magával egy kis darabot. Legyen ez a nyaralásról hazahozott kagyló vagy egy kavics, ami szép emlékeket idéz fel nála, hiszen a Kincskereső kisködmön óta tudjuk, hogy a tárgyaknak szinte varázserejük van. Adjunk döntést a kezébe. Válassza ki ő az iskolaszereket, füzetborítókat, így a felelősség által megtanul önmagában is bízni.
Ami pedig nagyon fontos, hogy gyermeked ne lássa rajtad az aggodalmat, idegeskedést. Észre sem veszed, de fürkésző tekintet lesi a reakcióidat a szembejövő élethelyzetekben. Legyél következetes, mert ezekhez a szituációkhoz való viszonyulást átveszi a lurkó, és ha téged stresszel tölt el az iskolakezdés, bizony a csemetéd is így fog rá reagálni.
Egy kis segítség
Hogy legalább az iskolai tanszerek beszerzésén ne keljen agyalni és izgulni, összeállítottunk egy letölthető listát, 1–4. osztályig, hogy a telefonodon bármikor nyomon tudd követni, mit is kell még beszerezni.
Mit tehetsz még?
Zökkenőmentes iskolakezdést kívánunk, ha pedig van olyan anyukaismerősöd, akinek szintén segíthet ez a cikk, oszd meg vele is, biztosan meghálálja!
